1、注意休息

保證睡眠在寶寶睡覺或給寶寶喂奶的時候，你應抓緊時間多休息，能睡就睡一會兒，不要顧忌白天還是晚上，晚上臨睡前*喝杯熱牛奶，這樣會有利于睡眠。

2、加強營養(yǎng)

調(diào)養(yǎng)身體產(chǎn)后第2周，你的身體仍十分虛弱，需要加強營養(yǎng)進行調(diào)養(yǎng)。如果回家后你還要照顧小寶寶，可能會感到很疲勞，這時盡量讓丈夫和家人多承擔一些，你仍然要注意休養(yǎng)。此時，丈夫的關愛和協(xié)助是促進你身體恢復及乳汁分泌的良藥。

3、搞好個人衛(wèi)生

出院后的你可以淋浴清潔身體，但還不能盆浴。同時每天注意觀察惡露的變化，應每日清洗外陰至少2次，大便后加洗1次，如有側(cè)切傷口者，*用1：5000的高錳酸鉀溶液清洗，一日2次，以防傷口感染。要勤換衛(wèi)生紙(衛(wèi)生巾)、內(nèi)褲，內(nèi)褲和清洗外陰部的毛巾洗凈后要放到日光下晾曬*。注意：如果感覺會陰傷口處疼痛轉(zhuǎn)趨惡化或有腫脹化膿的現(xiàn)象，應立即就醫(yī)診治。