人們通常會選擇在無排卵期即*期過性生活，這樣便不會懷孕，但大家所預測的“*期”是比較機械的“日歷法”。女性月經周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環(huán)境的影響，因此單靠“日歷法”避孕是不可靠。

測定基礎體溫掌握排卵期比看“日歷”更可靠。“基礎體溫法”的依據是女性排卵后體溫一般會上升0.3℃~0.5℃，到月經來潮時體溫又會恢復正常。所以每天清晨測體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期(排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子)。如發(fā)生了感冒或患其他疾病以及應用孕*等情況要另當別論。

但更好的辦法是通過觀察子宮頸黏液和外陰的感覺來推測排卵期。月經過后的初幾天，子宮頸無黏液，外陰感覺比較干燥，此時，就是有排卵也不能受孕，因為子宮頸黏液是精子營養(yǎng)和獲能的必要條件。

此后，隨著血液中雌*水平的逐漸升高，子宮頸管開始產生黏液(站立時容易流出)，先表現為混濁、黏稠呈白色或黃色，再過幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米的長絲而不斷，這時的外陰有滑潤的感覺。這種滑潤感的后*稱為“黏液高峰日”(其平均出現在排卵前0.9天)。據此，可推斷出開始產生黏液的天到“黏液高峰日”后的第三天為“危險期”(可孕期)，其余時間即為“*期”。

將“日歷法”、“基礎體溫法”與“黏液觀察法”合并起來使用，您的“*期”將會更*。