很多有過分娩經(jīng)歷的媽媽都知道宮縮了，就意味著要生產(chǎn)了。是的，準(zhǔn)媽媽臨近分娩的時候，的確會出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象。但是，你知道嗎?宮縮也有真假之分哦!在孕晚期，準(zhǔn)媽媽是很難分辨自己到底是否真的宮縮了。如何有效分辨自己是否宮縮呢?宮縮是不是真的來了，準(zhǔn)媽媽你應(yīng)該怎么應(yīng)對呢?準(zhǔn)媽媽困惑了。別急，成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家這就教你如何辨別宮縮真的OR假的。

案例：小林已經(jīng)臨近預(yù)產(chǎn)期，即將要身為人母的她，較近老是擔(dān)心會出現(xiàn)什么意外，寶寶會不會提前來報道呢?待產(chǎn)物品是否準(zhǔn)備齊全呢?如此想著也不是，干脆還是拉著老公去商場看看還差什么。誰知剛進(jìn)商場的時候，小林突然感覺自己肚子一陣發(fā)麻，而且還越來越緊繃，宮縮來了!要生了!不是吧，老公趕緊打車將小林送到醫(yī)院。

到了醫(yī)院，醫(yī)生馬上為其檢查，發(fā)現(xiàn)不過是一場虛驚擺了，醫(yī)生告訴小林，其實，宮縮雖然是臨產(chǎn)的一個重要特征，但是臨產(chǎn)并非只有這一特征。在臨近分娩期，準(zhǔn)媽媽也可能出現(xiàn)假宮縮。真宮縮出現(xiàn)時，還會伴隨疼痛感。

如何有效分辨宮縮真假呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示：先進(jìn)次生寶寶的準(zhǔn)媽媽，很難分辨真假宮縮，如何有效辨別宮縮真假關(guān)鍵在于宮縮時，是否伴有疼痛感。

假宮縮：沒有規(guī)律及周期性。準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前一個月，時不時出現(xiàn)不規(guī)律的子宮宮縮現(xiàn)象，這種一般持續(xù)的時間比較短，而且力量也較弱，有的只限于子宮下部，這種宮縮一般是不會讓子宮頸口張開的，當(dāng)然也不會引起寶寶分娩，所以我們把它稱為假陣縮，也就是通常所說的假宮縮。這種宮縮是不會有疼痛感的。

如何應(yīng)對假宮縮?出現(xiàn)假宮縮，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該放松心情，注意休息。如果頻繁出現(xiàn)假宮縮，并且還出現(xiàn)陰道出血，*現(xiàn)象，一定要及時就醫(yī)，寶寶*。

真宮縮：持續(xù)時間長、有規(guī)律性且伴有疼痛感。疼痛感會越來越強(qiáng)，并如浪潮一般，一陣一陣向下腹擴(kuò)散，準(zhǔn)媽媽疼痛時，會感到下腹很硬，起初宮縮時隔10分鐘快速，隨著疼痛增加，間隔時間也會縮短，至3-5分鐘快速。

如何應(yīng)對真宮縮?準(zhǔn)媽媽真的面臨宮縮的時候，先不要緊張，迅速打車趕往醫(yī)院待產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽平臥，閉目，放松心情，用口鼻深呼吸，放松腹部。如果這時候身邊有陪伴的親屬的話，親屬們應(yīng)該想辦法分散準(zhǔn)媽媽的注意力。