一位準(zhǔn)媽媽咨詢，孕婦經(jīng)?？迣μ河惺裁从绊憜?

其實(shí)在孕期，孕知媽一直跟大家強(qiáng)調(diào)，要保持良好的心情，注意情緒穩(wěn)定。這些話當(dāng)然不是空穴來風(fēng)，而是因?yàn)閶寢尩那榫w會直接影響胎寶寶的生長發(fā)育，負(fù)面的情緒甚至?xí)颂旱拿?/p>

身體變化，讓情緒不穩(wěn)定

我們都知道，在懷孕期間，孕婦的情緒往往會出現(xiàn)大幅波動。這是因?yàn)閼言泻髬寢岓w內(nèi)的*、孕*、人絨毛膜促性腺*等都會突然升高，引起焦躁、不安的情緒產(chǎn)生。另外，像身體的變化：肚子變大、腰和腿變粗、皮膚變差、妊娠紋、孕吐等等新情況的到來，都會讓媽媽的心理準(zhǔn)備變得脆弱。

過分擔(dān)心，淚點(diǎn)更低

孕知媽在懷孕的時(shí)候，有*摸著慢慢鼓起來的肚子，第一次感覺到了胎動，是既驚喜又害怕，好好的肚子里面突然有了一個(gè)會跳躍的生命，那種感覺確實(shí)是怪怪的。所以各種擔(dān)心、憂慮也隨之而來，每次產(chǎn)檢都擔(dān)心結(jié)果不好，走路怕摔著，吃東西怕吃錯(cuò)，再加上各路親戚朋友建言的“禁忌”，然我神經(jīng)脆弱到極點(diǎn)，動不動就會覺得委屈。如果這時(shí)候家里人，特別是老公吼兩句，眼淚就止不住地往下流。

媽媽哭了，胎兒危險(xiǎn)

那時(shí)候不知道，其實(shí)媽媽在懷孕期間哭多了，對胎兒有多么危險(xiǎn)的影響。那么，準(zhǔn)媽媽哭多了，會對胎兒造成什么影響呢?

1、畸形。特別是胎兒在形成人形的頭兩個(gè)月的過程中，媽媽的悲傷情緒可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形情況。

2、流產(chǎn)。孕婦長期過度不安會增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

3、胎動異常。準(zhǔn)媽媽哭太多，會引起體內(nèi)血液循環(huán)異常、缺氧等，都會導(dǎo)致胎動異常。

4、早產(chǎn)。孕晚期悲傷過度，容易引起子宮出血、胎盤脫落等危險(xiǎn)。

5、影響寶寶日后成長。準(zhǔn)媽媽長期焦慮不安驚恐，可使胎兒生后形成不穩(wěn)定的性格和脾氣。

所以，各位準(zhǔn)媽媽，懷孕了你還敢放任情緒失控，任性隨意地哭嗎?

孕婦如何才能止住眼淚逆流成河?

孕知媽總結(jié)一下個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)之談，孕期準(zhǔn)媽媽要讓自己變得更堅(jiān)強(qiáng)，不能輕易被情緒左右，雖然有時(shí)候周圍的環(huán)境會影響我們的情緒，但我們可以讓我們的內(nèi)心更加強(qiáng)大。所以懷孕媽媽做到以下幾點(diǎn)很重要。

1、發(fā)展興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。不讓自己有時(shí)間和注意力集中在上唇被、多愁善感上。而是用興趣打開自己的快樂之門。比如聽聽音樂、看看電影、學(xué)習(xí)手工藝術(shù)等等。

2、提升修養(yǎng)，保持樂觀心態(tài)。大大咧咧沒什么不好，練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，讓自己心胸豁達(dá)，不輕易被周圍的人事物改變情緒。

3、凡事看得開，為了孩子值得。既然傷心流淚對孩子不好，那么我又何必為不愉快的事情斤斤計(jì)較呢。蔑視那些雞毛蒜皮的小事吧，為了孩子健康誕生老娘忙著呢。

4、找到合適的情緒排泄通道。實(shí)在遇到想不通、委屈和無法控制情緒的時(shí)候，也要找一個(gè)適合的情緒排泄通道。比如寫寫日記、找個(gè)閨蜜散散心聊聊天。