十月懷胎，一朝分晚，這應(yīng)是女人一生中較為幸福的時(shí)刻，然而想要脫變?yōu)橐晃恍腋５膵寢屩?，卻要經(jīng)歷快速十分嚴(yán)峻的考驗(yàn)，面對(duì)這次考驗(yàn)，多數(shù)孕媽媽很擔(dān)憂，她們常常在臨產(chǎn)前表現(xiàn)出焦慮、煩躁之情。成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示，孕媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離不良情緒，輕松應(yīng)對(duì)分娩。想要輕松應(yīng)對(duì)分娩，談何容易?

提前了解分娩常識(shí) 為孕媽媽打好“預(yù)防針”

專家表示：提前了解分娩的生理過程，以及分娩期間各個(gè)產(chǎn)程的特點(diǎn)及分娩可能出現(xiàn)的問題，做出應(yīng)急反應(yīng)，利于孕媽媽在分娩前做好積極的心理準(zhǔn)備，樹立分娩信心很重要。

正確認(rèn)識(shí)分娩方式 保障母嬰*

無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，只要能較大限度的保障母嬰*，孕媽媽應(yīng)聽從主診醫(yī)生的建議，積極配合分娩。

發(fā)揮丈夫的積極作用 讓愛增強(qiáng)分娩決心

丈夫給與孕媽媽心理和精神上的支持作用是其他人不能取代的，應(yīng)鼓勵(lì)丈夫積極參與，臨產(chǎn)時(shí)，丈夫應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下按摩、照顧孕媽媽。讓孕媽媽感受到親情溫暖的同時(shí)，可以達(dá)到緩解緊張恐懼的心理，增強(qiáng)分娩決心。

非*性鎮(zhèn)痛 讓孕媽咪分娩更輕松

讓孕媽咪了解并合理應(yīng)用分娩鎮(zhèn)痛方法，通過想象及自我暗示、設(shè)置家庭化分娩環(huán)境、播放舒緩的音樂、進(jìn)行按摩和深呼吸、熱敷和溫水欲等非*性鎮(zhèn)痛手段，使孕媽媽情緒放松，宮縮更協(xié)調(diào)，體力消耗較低，利于產(chǎn)程進(jìn)展。