孕前檢查預防出生缺陷

隨著優(yōu)生優(yōu)育健康知識的普及，越來越多的人們知道了孕前檢查不僅對改善計劃懷孕夫婦健康狀況有一定幫助作用，而且還能降低或*導致出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素，預防出生缺陷發(fā)生，提高出生人口素質(zhì)。孕前檢查的重要性已被大眾承認，在懷孕前都會到醫(yī)院做快速孕前檢查，旨為孕育出健康聰明的寶寶。

孕前檢查 男女雙方都要做

當很多年輕夫妻興匆匆地跑到醫(yī)院說要做孕前檢查時，醫(yī)生卻說現(xiàn)在的身體情況不適宜做孕前檢查，回去等幾天再來做。這是怎么回事呢?不知道準備懷孕的你或者已經(jīng)是孕媽媽的你，是不是遇到過這種類似的事情呢?雖然孕前檢查已被人們所熟知，但是身體什么時候做孕前檢查比較合適呢?孕前檢查的注意事項有哪些呢?今天，我們就一起來了解一些關于孕前檢查的那些事兒，希望能幫助到準爸爸準媽媽們。

孕前檢查，男女雙方都要做。女性的孕前檢查十分重要，不能忽視。有條件的準媽媽應在有資質(zhì)的醫(yī)療保健機構進行孕前保健，包括孕前優(yōu)生健康教育、孕前篩查評估、孕前檢驗篩查等，然后在醫(yī)生指導下計劃受孕。女方做孕前檢查，較好是在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進行，并且較好不要同房。

男性在孕前檢查前，要注意規(guī)律的生活方式，避免熬夜，適當進行身體鍛煉;檢查前三天不要抽煙喝酒，不吃油膩、糖分高的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，做到飲食營養(yǎng)均衡。切忌檢查前3-5天有性生活，因為禁欲時間太短或太長都有可能影響精子的質(zhì)量。

孕前檢查前要注意以上提到的問題外，在計劃準備要小孩的前三個月也應注意一些問題。

孕前3個月要吃葉酸

比如飲食方面，要做到營養(yǎng)均衡，不一定要大魚大肉大補，但一定要一日三餐定時定量。適當補充一些含鈣、鐵、鋅以及維生素A和B的食物。同時，在孕前3個月要開始補充葉酸，葉酸是一種維他命，可以預防胎兒畸形，先天性神經(jīng)管缺損。

良好的作息規(guī)律很重要

此外，夫妻雙方要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時作息是養(yǎng)好身體的根本;要學會放松、釋放壓力，保持心情舒暢，有些夫妻在計劃懷孕時，給自己很大壓力，導致精神緊張，懷孕也總快速次地失敗。孩子將來的身體健康與否，與父母的身體有很大關系，健康的身體才能孕育出強壯的寶寶。因此，在準備懷孕時，要注意鍛煉身體，可以選擇一些有氧運動進行鍛煉，比如跑步、游泳、瑜伽等等，通過有氧運動，讓身體吸收新鮮氧氣，促進新陳代謝，維持身體健康。